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2019上交大考研:冲刺期低效时间管理太致命

来源:www.sjtuky.com 作者:鸿知上交大考研网 浏览:89 次 发布时间:2018/11/12

       考研进入冲刺阶段,很多小伙伴们一直抱怨说时间完全不够用,恨不得把一天掰成好几天来用,甚至想直接住在自习室,可这样的疲劳战可能毫无意义,你需要做的是高效管理时间。尤其在冲刺阶段,低效的时间管理简直相当于考研慢性自杀,因此如何在现阶段管理时间,我们来好好谈谈。了这个阶段,时间管理能力就变得格外重要,因为这直接影响到我们复习的效率。下面跟分享一个考研冲刺阶段的每天复习安排表,相信大家用得着哦,赶紧收着吧!当然啦,小可爱们可以根据自己的实际情况进行调整哒~

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  考研冲刺阶段每天复习时间安排表

  630起床

  640—730洗漱、早餐

  730—740进入教室或自习室(或在家)

  740—810背诵英语单词、作文模板

  815—900背诵政治

  905—1200复习数学知识点或做数学真题(不考数学的可复习专业课)

  1205—1230午餐

  1235—1330午睡

  1335—1600复习英语

  1605—1800复习专业课或数学

  1805—1840晚餐

  1840—1940背诵政治或英语单词

  1945—2230重点攻克专业课或数学

  2230—2300洗漱,或上会儿网,查查资料

  2300—2330总结回顾

  时间管理的错误做法

  1、学到废寝忘食却忘了效率

  说到学习时间紧张,大多数人的第一反应就是该用什么办法多挤点时间出来:减少睡眠时间,压缩吃饭时间,当然更多的还是减掉休闲娱乐的时间了。总之,就是把所有学习之外的时间都压缩到极致。

  但即使有的人废寝忘食,整天埋头苦学,进步却依然微乎其微。原因就在于,时间多并不等于效率高。

  我们想要进步,首先要提高的应该是学习效率,一味地增加自己学习的时间是盲目的,如果效率低,时间再多都无济于事。相反,如果效率提高了,时间自然就多了,事半功倍不仅能节省不少时间,还能大大地增加自己的自信心和成绩,一举多得。

  2、切忌像鸵鸟一样一头扎进幻想中

  面对日益增加的压力,我们可以找到很多逃避复习和学习的方法。

  比如,去楼道口溜达以寻找可以聊天的人,亦或是打开微信和QQ美名其曰是去聊聊考研相关的事情;阅读并不需要阅读的书籍和报纸;不断清理书桌和抽屉里的考研资料;在书店中看哪种考研书更好......

  营造出一种不管做什么我的心思都在考研上的假象,而这种做法这是我们要极力避免的。

  3、完美主义造成任务拖延

  笔记做得脏了一点就要修来改去甚至重抄一遍,这种无益处的认真会消耗掉大量时间,还会占据完成其他任务的时间。

  而拖延是时间的窃贼,是时间管理中的最重要的罪恶。它会打乱计划,让复习陷入一种混沌的状态。

  4、太过详细地安排时间计划表

  你没法预知那么详细的时间点,去做什么事,一旦有突发状况,计划被全盘打乱,执行不下去。

  时间被安排得死死的,根被没给自己喘息的机会束,限制了自由,束缚了思维。

  每天制作这样的表格,需集中精力花费至少30分钟甚至更多,精力被大量消耗。

  被突发事件打断计划后,影响心情。

  5、下载了无数个时间管理APP

  有同学问帮帮:"我用过很多清单,番茄钟,任务管理软件,却还是感觉每天很累,还完不成计划。请同学们记住,这些软件只是辅助你完成计划的工具。如果你总在纠结使用哪个,或者每天用很多APP,你只会被这些工具所累,就本末倒置了。

  市场既然存在时间管理APP,证明大家有需求。但不是每一种都适合你,手机上保留一到两个即可,或者直接用笔和纸。有不少时间管理App,一打开要么弹出几秒的封面广告,要么你需要花好几次操作才能到主页面,建议你还是卸载算了,这哪里是管理时间,简直就是在浪费你的时间。

  时间管理的真正意义

  不是让你用8小时的时间学出24小时的效果,一分一秒也不许浪费。而是为了合理规划时间,让你的生活更有规律,重要的事情不落下,未来的计划也不耽搁,在学习与休息之间切换自如。这段话很容易理解,但在执行的时候,有很多同学总是跑偏。一味的追求高效,搞得自己身心俱疲。久而久之产生了厌学情绪,得不偿失。

  时间管理的正确姿势

  1、学会取舍

  一个人的精力是有限的,不可能做到面面俱到。而利用好时间的最重要原则,就是不要试图把所有事情都做好。为了有效的管理时间,应该根据价值来投入时间——把时间投入到有较大意义的目标中去。

  尤其是在冲刺阶段,孰轻孰重,自己心里该有一杆秤,分清主次,你才能做到优秀。看到堆积如山的复习资料和繁琐复杂的任务,很多人都会手忙脚乱,毫无头绪。但只要能认准最重要的目标,然后朝着它努力前进就足够了。

  这里有四个基本思想:

  建立清楚的、可以达到的目标。

  确立目标的优先权。

  找出与目标有关的可以在较短时间内进行的工作。

  确定完成较小目标的日期。

  考研设立的目标一般都是中短期的目标,通常我们都是应该把它们分为更加实际的任务。每周都应该树立可以达到的具体的目标。同时每天睡觉前都要列出第二天的学习清单,很多高效公司的经理都有这样的一个习惯。

  2、劳逸结合才是最明智的选择

  聪明的人往往不是那些废寝忘食、埋头苦读的人,他们有自己的学习方法和固定的作息时间,懂得劳逸结合才是最明智的学习方法,所以成功的几率更高。

  其实学习时有一颗清醒的头脑很重要,而这个的保障就是有足够的休息睡眠时间,让自己的大脑放松并补充精力,你会发现效率更高。

  当然,大学三年混下来,兄弟姐妹肯定有不少,那复习计划会不可避免地撞上同学过生日、院系组织活动、好友约去唱歌等。遇到这种情况,我们也要学会取舍,学会克制,因为既然选择了考研就需要放弃很多类似的活动。?

  3、坚决执行计划

  在考研复习中会遇到很多情况,这些情况可能会延误你的复习进度。出现这种情况,一定要想方设法把进度追上,不然计划表就会成为一纸空文,没有实际的作用。而且只有赶上进度才不会拖累到后续的复习。

  同时,我们也要认识到每个人的备考状态都不一样。不能因为看到别人复习时间比自己长就开始不安。在这个阶段,按照自己的节奏走,提高效率,查漏补缺就已足够。

 

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